借りてきた

【借りた】「街歩きポールウォーキング」(安藤邦彦,杉浦伸郎／主婦の友インフォス) #図書館日和 https://www.amazon.co.jp/gp/product/4072937304?ie=UTF8&camp=247&creativeASIN=4072937304&linkCode=xm2&tag=hiknowledge-22

図書館に予約しておいた本を受け取ってきました。
いろいろと効果があることは理解していましたが、基本的なことやノウハウは知りませんでした。写真やイラストがありわかりやすい本でした。しかし、実際のポールの使い方は図だけではわかりにくい、やはりDVD付きの書籍が良いかな？

written by iHatenaSync